الفرق بين الكيتو دايت العادي والكيتو دايت كلاسك

الفرق بين الكيتو دايت العادي والكيتو دايت كلاسك

تذكره الفرق بين الكيتو دايت العادي والكيتو دايت كلاسك ايجابيات وسلبيات كل نوع
بالبدايه نثبت نقطه مهمه وهو كل النوعين هو كيتو دايت ولكن شنو معنى كلاسك والعادي الكلاسك بالاصل ظهر حديثا جدا مسطلح اطلق على نظام الكيتو الشديد نوعا ما والي يخلو من التعدد والتنوع بالاغذيه
الكيتو كلاسك بالمختصر يعتمد على كافة انواع الدهون الصحيه كافه انواع اللحوم والاحشاء الحيوانيه والبيض وكافة انواع الخضروات الورقيه وليمونه وحده والقهوه العاديه مع القهوه الي بالزبده
الكيتو العادي كل ماذكر اعلاه يضاف اله مكسرات اجبان كيتونيه ووصفات كيتو وكافة انواع الخضروات والفاكهة الكيتونيه (فروله.توت. افكادو. كرز)
ايجابيات الكلاسك :-
قليل الكاربوهدرات
غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم
يساعد بتنيزل الوزن بصوره اسرع
يدخل الجسم بالحاله الكيتونيه اسرع
مفيد لاصحاب الاوزان العاليه
سهولة تحضير الوجبات
غير مكلف ماديا
سلبيات الكلاسك :-
محدود العناصر الغذائيه
ممل نوعا ما ويسبب نفور من النظام
عدم الاستمرار عليه فترات طويله
محدود وغير متنوع
ايجابيات الكيتو العادي :-
متنوع الاغذيه والعناصر الغذائيه
غير مقيد ببعض الاغذيه
يساعد بتنزيل الوزن بطريقه صحيه وامنه وميسبب ترهل
ممكن اتخاذه نمط حياة مستمر
سلبيات الكيتو العادي
صعوبة ضبط والسيطره على نسبة الكاربوهدرات لازم يتم حساب اي ماده فيها كاربوهدرات لعدم الخروج من الكيتو
نزول بطيئ وهذا شي سلبي بنظر البعض
مكلف ماديا نوعا ما ايضا بنظر البعض
اعتقد هذا شرح مختصر واعتقد هذا جواب الى اكثر سؤال ينسئل بشنو ابدي الكيتو كلاسك لو عادي اعتقد كلشي واضح عندك وانت تحدد النوع الي يناسبك وبالامكان الدمج بين النوعين ياريت الشرح يكون واضح وسهل الفرق بين الكيتو دايت العادي والكيتو دايت كلاسك

لفرق بين الكيتو دايت العادي والكيتو دايت كلاسك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.